awaldram- Журнал, 20 окт 16

Параметры Пользователя awaldram | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2016

78,4 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2016:

1352 ккал

Жир: 43,26г | Белк: 40,63г | Углев: 189,23г. Завтрак: Turmeric (Ground), Tesco Cannellini Beans, Hot Chilli Pepper, Flaxseed Seeds, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled), Rowse Pure & Natural Honey, Tesco Basa Fillets. Обед: Batchelors Cup A Soup Minestrone, Oranges, Apples. Ужин: Rioja, Apple Crumble, Meatless Stuffed Pepper with Rice. подробнее ...

2509 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 49 минуты, Отдыхать - 14 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Hope you are OK Buddy

20 окт 16 написано членом: Mrs Maths

All good had a look at pre exercise Vs post exercise just to see where I am. 78.5 pre (out of bed) and 77.3 post so just over a KG variance and despite switching towards maintenance still lost weight over the last 4 days.

21 окт 16 написано членом: awaldram

Well done. This is good .

21 окт 16 написано членом: Mrs Maths


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

awaldram-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

awaldram- Журнал, 20 окт 16

Оставить свой Комментарий

awaldram-Изменение Веса