Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2016
|
66,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1382 ккал
|
Жир: 68,83г | Белк: 83,55г | Углев: 113,12г.
Завтрак: Кунцево Зерновые Подушечки, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Chiaru Семена Чиа, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Грецкие Орехи, Здоровка Овсяные Отруби. Обед: Bonfesto Маскарпоне, Седьмой континент Хлеб Шейп, Останкино Сосиски Филейные, Яичный Белок, Яйцо, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло, Лук. Ужин: Красная Цена Овсяное Печенье, Грецкие Орехи, ТД Айсберри Мороженое Жемчужина России, Квашеная Капуста, Холодец, Главпродукт Горчица Ядреная. Перекус/Другое: Кунцево Зерновые Подушечки, Смородиновое варенье, Домик в деревне Сметана 10%, Груша, Свитлогорье Творог 1%. подробнее ...
|
|
2117 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Учеба - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
