mimomio- Журнал, 20 окт 16

Параметры Пользователя mimomio | < Предыдущая Запись |Следующий >

5주2일.

46,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2016:

1159 ккал

Жир: 34,22г | Белк: 50,48г | Углев: 164,83г. Завтрак: 찐단호박, 청정원 크림수프, 사과, 두부. Обед: 피망, 오이 (껍질 포함), 당근, 닭가슴살, 바나나칩, 김치, 찐고구마, 야채샐러드, 현미밥, 오뚜기 3분 낙지덮밥 소스, 올리브기름, 서울우유 커피우유. подробнее ...

1761 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 1 час и 40 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

일주일 만에 돌아왔다😅😅

19 окт 16 написано членом: mimomio


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mimomio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mimomio- Журнал, 20 окт 16

Оставить свой Комментарий

mimomio-Изменение Веса