Alcy01- Журнал, 19 окт 16

Параметры Пользователя Alcy01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2016

71,1 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2016:

1623 ккал

Жир: 38,68г | Белк: 61,60г | Углев: 272,33г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Adria Bolacha Água e Sal, Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Leite Desnatado, Jasmine Farelo de Trigo, Nestlé Chambinho. Обед: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Doce de Mamão Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Jiló, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Ужин: Rosca de Polvilho, Village Palitos de Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Leite Condensado, Açaí, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. подробнее ...

2157 ккал

Упражнение: Academia - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alcy01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alcy01- Журнал, 19 окт 16

Оставить свой Комментарий

Alcy01-Изменение Веса