Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2016
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 36 кг.
Еще предстоит сделать: 12,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
888 ккал
|
Жир: 29,92г | Белк: 53,20г | Углев: 105,13г.
Обед: Lidl Thunfisch, Vinaigrette Dressing, Mais, Möhren, Eisbergsalat. Ужин: Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Extra Vergine Olivenöl, Fix Soßenbinder Dunkel, Rote Zwiebeln, Kokosmilch, Zucchini, Grüne Paprika, Hühnerbrühe, Rote Paprika, Hähnchenbrust. подробнее ...
|
|
3014 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 48 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 15 минуты, Стоять - 2 часа и 15 минуты, Подъем по Лестнице - 12 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|