Harry Losch- Журнал, 19 окт 16

Параметры Пользователя Harry Losch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Habe einen absoluten Hänger….nicht meine Waage ist kaputt, sondern ich…
20km auf dem Heimtrainer in 45min (Level6) macht mal jämmerliche 433 kcal Verbrennung

84,9 кг Потеряно до сих пор: 53,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2016:

1334 ккал

Жир: 63,26г | Белк: 60,60г | Углев: 127,47г. Завтрак: Landbäckerei Schwarzbrot, Gemischter Salat, Gouda, Zimmermann Farmland-Schinken, Schär Körnerbrötchen, Ketchup, Mayonnaise. Обед: Thomy Remoulade, Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Backfisch. Ужин: Döner Kebab. подробнее ...

2759 ккал

Упражнение: Спортзал - 30 минуты, Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Ja, mehr als ne halbe Tafel Schokolade.. ist doch super! Und man fühlt sich hinterher richtig schön ausgepowert.. bleib dran und sei stolz auf dich :)

19 окт 16 написано членом: doenerys

Alter du bist echt super, vollen Respekt. Mein innerer Schweinehund hat noch die Macht und weigert sich strickt mit Sport anzufangen 😁😀😂

20 окт 16 написано членом: gabyhexe

Ich find 433kcal viel. Immerhin ist das schon eine Mahlzeit, eine halbe Tafel Schoki und was mich anbelangt sogar schon 1/3 meines ETB - lach. :D Nicht verunsichern lassen, du hast ja schon super viel geschafft. Respekt! :)

20 окт 16 написано членом: Icasha

20 km ist doch prima! Du musst Dir mal vor Augen halten, es ist immer besser etwas zu tun, als gar nichts! 👍🌞

20 окт 16 написано членом: Viviace


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Harry Losch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Harry Losch- Журнал, 19 окт 16

Оставить свой Комментарий

Harry Losch-Изменение Веса