Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2016
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 27,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1445 ккал
|
Жир: 54,84г | Белк: 78,10г | Углев: 168,45г.
Завтрак: Coffee, Cod Liver Fish Oil, Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon. Обед: Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Compliments Yellow & Green Beans, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Cinnamon, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. подробнее ...
|
|
2343 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Работа - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Уборка - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
