mushroom morris- Журнал, 19 окт 16

Параметры Пользователя mushroom morris | < Предыдущая Запись |Следующий >

protein up day

72,2 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2016:

1287 ккал

Жир: 38,31г | Белк: 104,57г | Углев: 121,24г. Завтрак: Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais, Tesco Reduced Fat Brussels Pate, Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread. Обед: Cauliflower Soup, Portabella Mushrooms (Grilled), Chicken Breast. Ужин: The Laughing Cow Extra Light Cheese Triangle, Chicken Breast. Перекус/Другое: Asda Reduced Fat Brussels Pate, Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread, Peach Pineapple Pear Grape Cherry Fruit Cocktail (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned), Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais. подробнее ...

2631 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа и 59 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 21 минуты, Беговая Дорожка - 41 минуты, Отдыхать - 9 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка

mushroom morris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю