mimomio- Журнал, 19 окт 16

Параметры Пользователя mimomio | < Предыдущая Запись |Следующий >

5주1일

47,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2016:

985 ккал

Жир: 44,35г | Белк: 51,47г | Углев: 100,54г. Завтрак: 닭가슴살, 저칼로리 샐러드 드레싱, 두부, 홈메이드 요거트, 당근, 사과, 오이 (껍질 포함), 피망, 양배추, 찐단호박. Обед: 서울우유 커피우유, 찐고구마. Перекус/Другое: 올리브기름, 아몬드, 올리브기름. подробнее ...

1534 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mimomio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mimomio- Журнал, 19 окт 16

Оставить свой Комментарий

mimomio-Изменение Веса