Chartle- Журнал, 18 окт 16

Параметры Пользователя Chartle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2016

73,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2016:

2260 ккал

Жир: 104,37г | Белк: 157,67г | Углев: 179,49г. Завтрак: Bluestar Nutraceuticals Whey Protein, Beatrice 2% Milk. Обед: President's Choice Chipotle Mayo Sandwich Spread, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Dole Spring Mix Salad, President's Choice Blue Menu Zesty Italian Fat Free Dressing. Ужин: Subway Steak and Cheese (9 Grain Wheat /w Southwest Sauce). Перекус/Другое: Grape Tomatoes, Banana, Dry Roasted Salted Peanuts. подробнее ...

3049 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Бег - 11 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Chartle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Chartle- Журнал, 18 окт 16

Оставить свой Комментарий

Chartle-Изменение Веса