Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2016
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 27,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1645 ккал
|
Жир: 43,37г | Белк: 116,40г | Углев: 202,52г.
Завтрак: Tomatoes, Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Cod Liver Fish Oil. Обед: Turkey Meat, Brunswick Sardines in Tomato Sauce, Bananas, Golden Gate Crystal Margarine, The Little Potato Company Creamer Potatoes. Ужин: High Liner Wild Pacific Salmon Fillets, Compliments Harvest Vegetables, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. подробнее ...
|
|
2046 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 3 часа, Сидеть - 4 часа, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
