Innok646- Журнал, 18 окт 16

Параметры Пользователя Innok646 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2016

59,6 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2016:

981 ккал

Жир: 53,65г | Белк: 72,78г | Углев: 53,73г. Завтрак: Сыр Маасдам, Окраина Колбаса Докторская, Fazer Хлеб Цельнозерновой Кернброт, Кофе с Молоком. Обед: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Суп с Фрикадельками. Ужин: Русское Молоко Творог 1,8%, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. подробнее ...

2067 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Innok646-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Innok646- Журнал, 18 окт 16

Оставить свой Комментарий

Innok646-Изменение Веса