tusik70- Журнал, 18 окт 16

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2016

71,4 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2016:

1004 ккал

Жир: 43,90г | Белк: 65,93г | Углев: 67,01г. Завтрак: Вареное Яйцо, Creme Bonjour Крем бонжур с нежным творогом, Русское Море Форель Подкопченная, Гранфор Сыр Тильзитер, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, Vici Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Чечевица Вареная. Ужин: Шампиньоны Гриль, Окей Груша Конференс, Зеленый Листовой Салат, Водка, Сарделька. подробнее ...

2935 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Вязание - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Пресс - 18 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 37 минуты, Велотренажёр - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю