mushroom morris- Журнал, 18 окт 16

Параметры Пользователя mushroom morris | < Предыдущая Запись |Следующий >

BCH meeting so I must look my best

72,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2016:

1455 ккал

Жир: 67,98г | Белк: 44,64г | Углев: 157,54г. Завтрак: Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais. Обед: Anchor Butter, Heinz Tomato Sauce, Danepak Smoked Thick-Cut Back Bacon Rasher, Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread, Anchor Butter. Ужин: Fish Fingers, White Bread (Home Recipe or Bakery), Tesco Cheese Coleslaw, McCain Original Oven Chips, Tesco Mediterranean Couscous. Перекус/Другое: Dried Apricot, Dried Prune. подробнее ...

2401 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 21 минуты, Беговая Дорожка - 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

.. you will. Good loss

18 окт 16 написано членом: Mrs Maths

Meeting went very well yesterday. Had a few looks but NO ONE mentioned how much weight I have lost. I felt really good in myself and it makes me want to keep going until I fit in to my 501 jeans again. Bring it on !!!!!

19 окт 16 написано членом: mushroom morris

mushroom morris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю