Mcvalla- Журнал, 18 окт 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2016

61,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2016:

1404 ккал

Жир: 43,51г | Белк: 57,02г | Углев: 206,34г. Завтрак: Bio Баланс Кефирный 0%, ВкусВилл Кефир 1%, Капуста, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Дикси Сербская Брынза. Ужин: Капуста, Яшкино Пряники Мятные, Зефир, Яшкино Круассан со Сливочным Кремом. Перекус/Другое: Bounty Bounty, Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды. подробнее ...

1814 ккал

Упражнение: Танцевать (Медленно) - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю