|
Despues de una semana de pesadilla, en la que si, aumenté de peso, vuelvo a un estado paradisíaco, que es estar de vacaciones. Así que aprovecho cada día medianamente pasable para salir.
Mañana, que va a estar feo, doble turno en Aikido -si me deja mi instructor-
Y veremos el resto de la semana, que pinta fea.
Saludos!
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1951 ккал
|
Жир: 85,98г | Белк: 62,40г | Углев: 236,49г.
Завтрак: Granix Granovita Coco, Cerealitas Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado. Обед: Queso Parmesano Duro, Tomates Cherry, Rúcula, Granja del Sol Milanesa de Arroz y Vegetales. Ужин: Vegetales Salteados, Langostinos, Crema de Leche, Matarazzo Mostachol. Перекус/Другое: La Serenísima Leche Descremada, Kellogg's Zucaritas. подробнее ...
|
|
2798 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
