Ōzge13- Журнал, 17 окт 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2016

97,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2016:

3707 ккал

Жир: 108,36г | Белк: 118,23г | Углев: 585,32г. Завтрак: Aşure, Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Tamek Kahvaltılık Sos, Kızarmış Beyaz Ekmek. Обед: Aşure. Ужин: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). Перекус/Другое: Eti Burçak Sütlü Çikolatalı. подробнее ...

3474 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Учеба - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 17 окт 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса