flahyker- Журнал, 17 окт 16

Параметры Пользователя flahyker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2016

87,8 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2016:

1878 ккал

Жир: 68,61г | Белк: 143,18г | Углев: 185,13г. Завтрак: Peanut Butter, Publix Multigrain Bread, Organic Valley Organic Half & Half. Обед: Andy Boy Romaine Lettuce, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast. Ужин: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Tera's Whey Bourbon Vanilla, Penne, Broccoli, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Перекус/Другое: CytoSport Cytomax Naturals, Bob's Red Mill Wheat Bran, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Naturade Vegan Smart Nutritional Shake, Krusteaz pumpkin spice cookies . подробнее ...

5536 ккал

Упражнение: Теннис - 5 часа и 16 минуты, Отдыхать - 10 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flahyker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flahyker- Журнал, 17 окт 16

Оставить свой Комментарий

flahyker-Изменение Веса