Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2016
|
60,0 кг
Потеряно до сих пор: 26,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1220 ккал
|
Жир: 44,05г | Белк: 67,29г | Углев: 145,36г.
Завтрак: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Cod Liver Fish Oil. Обед: Carrots, Onions, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Turkey Meat. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2399 ккал
|
Упражнение:
Работа - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Чтение - 1 час, Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
