mushroom morris- Журнал, 17 окт 16

Параметры Пользователя mushroom morris | < Предыдущая Запись |Следующий >

naughty weekend over. Back on track

72,7 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2016:

1057 ккал

Жир: 33,84г | Белк: 55,88г | Углев: 134,41г. Завтрак: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread, The Laughing Cow Extra Light Cheese Triangle. Обед: Cottage Pie, Green Cabbage, Cauliflower Soup. Ужин: Portabella Mushrooms (Grilled). Перекус/Другое: Asda Mixed Nuts & Fruit, Dried Apricot, Dried Prune, Aldi Thick Cut Marmalade, Morrisons NuMe Crispbakes, Tesco Frozen Mixed Fruits, Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais. подробнее ...

2468 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 59 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

It's not a disaster.

17 окт 16 написано членом: Mrs Maths

I did have a lovely time out on Saturday for a very long walk followed by supper. Out again yesterday and has Sunday lunch. My downfall was the bread I consumed when we got home. Let's see what this week will bring!

17 окт 16 написано членом: mushroom morris

mushroom morris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю