ifit_nata- Журнал, 17 окт 16

Параметры Пользователя ifit_nata | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2016

66,5 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2016:

1200 ккал

Жир: 36,52г | Белк: 84,80г | Углев: 137,70г. Завтрак: Тыквенный кекс, President Плавленый Сыр Легкий Сливочный, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Богородский Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Смородиновое варенье, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сырники. Обед: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Котлеты, Макфа Макароны Станичные. Ужин: Главпродукт Горчица Ядреная, Квашеная Капуста, Котлеты. Перекус/Другое: Тыквенный кекс, Красное Яблоко, Седьмой континент Хлеб Шейп, Bonfesto Маскарпоне, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%. подробнее ...

2750 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Кардио - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ifit_nata-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ifit_nata- Журнал, 17 окт 16

Оставить свой Комментарий

ifit_nata-Изменение Веса