ON2IT- Журнал, 17 окт 16

Параметры Пользователя ON2IT | < Предыдущая Запись |Следующий >

Glad to see some numbers going down gradually. I reckon its the increased water intake that has helped curb the over eating :)

Hope everyone is doing well....

102,1 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2016:

1302 ккал

Жир: 60,40г | Белк: 88,65г | Углев: 86,74г. Завтрак: Coles Peanut Butter Smooth, Butter, Coles Wholemeal Bread, Golden Egg Farms Farmhouse Fresh 700G, Avocados, Coles Lime & Cracked Pepper Tuna, Coles Smoked Tuna. Ужин: Coles Bacon & Egg Pie. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Aussie Bodies Protein FX Lo Carb Choc Fudge Bar. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Great work :-) If I feel hungry at weird times - ie, not long after I have eaten, I usually have a cordial or herbal tea and then after about 20 mins if I still feel hungry, I eat. Probably 7 times out of 10, I wasn't hungry I was thirsty :-)

16 окт 16 написано членом: JustineJones

Thanks Justine. Your progress is looking awesome too :)

16 окт 16 написано членом: ON2IT

Thanks :-) Have reached my size target so not overly concerned about the numbers now but still going to try to reach it in the next few weeks. Have been here before by cutting down on food, have been here before by doing loads of exercise. Trying to find a balance this time. Fit is the new thin and strong is the new fit hey :-) x

16 окт 16 написано членом: JustineJones

Great stuff😊😊

16 окт 16 написано членом: jane.coombe

Welldone Josh. Excellent result. Keep it up!

17 окт 16 написано членом: jtidsy4

Thanks Jenn :)

17 окт 16 написано членом: ON2IT

wooo well done! :)

17 окт 16 написано членом: fryxx

Body combat is great. I modify a few moves as my knees aren't great. Overall great workout. Fantastic stress, anger, frustration release and I don't hurt anyone

17 окт 16 написано членом: mamma lee

Thank you all for the supportive comments..Lets all keep pushing through :)

17 окт 16 написано членом: ON2IT

Good tip about the water and well done :)

17 окт 16 написано членом: Saskia785

Thanks Saskia785 ;)

18 окт 16 написано членом: ON2IT


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ON2IT-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ON2IT- Журнал, 17 окт 16

Оставить свой Комментарий

ON2IT-Изменение Веса