Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2016
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 22,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2957 ккал
|
Жир: 136,76г | Белк: 93,37г | Углев: 342,25г.
Завтрак: Sara Lee Honey Wheat Bakery Bread, Land O'Lakes Spreadable Butter with Olive Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Market Pantry Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Gold Peak Sweetened Iced Tea (12 oz), J.J. Cassone Hero Roll, Italian Salad Dressing, Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Dole Shredded Lettuce. Ужин: Heinz Tomato Ketchup, TGI Friday's Plain French Fries, Fuze Iced Tea Raspberry, Caesar Salad with Romaine, Hooters Buffalo Chicken Sandwich. Перекус/Другое: Trader Joe's Apple Pie, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Dark Chocolate & Nut, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). подробнее ...
|
|
3514 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Бокс - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
