Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2016
|
54,4 кг
Потеряно до сих пор: 24,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1598 ккал
|
Жир: 62,52г | Белк: 74,81г | Углев: 207,74г.
Завтрак: Quaker Quick Cook Steel Cut Oats, Xylitol, Almond Breeze Original, Sweet Pepper Jalapeno Jam, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Blueberries, Cinnamon. Обед: Food Lion London Broil, Sea Salt, Great Value French Style Cut Green Beans, Sweet Potato, Black Pepper, Smart Balance Omega Buttery Spread. Ужин: Almond Breeze Original, Sea Salt, Xylitol, Coffee (Brewed From Grounds), Olive Oil , Vinegar , Black Pepper , Smart Balance Omega Buttery Spread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sour Dough Bread. Перекус/Другое: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Dipped Mint, Del Monte Fresh Pineapple, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Xylitol, Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, All-Bran Buds, Blueberries. подробнее ...
|
|
2744 ккал
|
Упражнение:
All exercises - 5 часа и 42 минуты, Отдыхать - 10 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
|
|
