Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2016
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 27,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1825 ккал
|
Жир: 58,60г | Белк: 144,26г | Углев: 153,66г.
Завтрак: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Brunswick Sardines in Tomato Sauce, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Gray Ridge Large Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Ужин: Atlantic Cod, Coleslaw, Boston Pizza French Fries. Перекус/Другое: Coors Light Beer. подробнее ...
|
|
2371 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Чтение - 2 часа, Спать - 7 часа, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Уборка - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
