Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2016
|
78,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2059 ккал
|
Жир: 92,20г | Белк: 157,72г | Углев: 83,31г.
Завтрак: Berry de Mey Casein Plus, AH Amandelmelk Ongezoet, AH Roomboter Ongezouten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Biofood Maiswafel. Обед: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Biofood Maiswafel, Gekookt Eigeel, Oceansea Party Garnalen, Saladinettes Pijnboompitten, Milbona Cottage Cheese, Gekookt Ei, AH Avocado Eetrijp, AH Snacktomaatjes, Saladinettes Rucola. Ужин: Syrah, AH Pangasiusfilet, AH Avocado Eetrijp, Gerookte Makreel, Vitasia Nori Sheets, Saitaku Sushi Rijst, Komkommer (Geschild), Wortelen, Champignons, Lidl Fritessaus Halfvol, Ei, Lidl Gerookte Zalm, Oceansea Party Garnalen, Tonijn, AH Snacktomaatjes. Перекус/Другое: Berry de Mey Casein Plus, Lidl Griekse Yoghurt, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Raw Super Food Kokoschips. подробнее ...
|
|
2323 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
