ifit_nata- Журнал, 15 окт 16

Параметры Пользователя ifit_nata | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2016

66,2 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2016:

1059 ккал

Жир: 41,52г | Белк: 80,27г | Углев: 93,32г. Завтрак: Bonfesto Маскарпоне, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Обед: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ФЭГ Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Маскарпоне, Каждый День Кижуч Стейк, Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле. Ужин: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сырники. Перекус/Другое: От Мартина Семечки Отборные, Bonfesto Маскарпоне, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Богородский Бездрожжевой, Овсяное печенье. подробнее ...

2057 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ifit_nata-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ifit_nata- Журнал, 15 окт 16

Оставить свой Комментарий

ifit_nata-Изменение Веса