JW1206- Журнал, 15 окт 16

Параметры Пользователя JW1206 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2016

69,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2016:

1794 ккал

Жир: 30,15г | Белк: 188,34г | Углев: 174,33г. Завтрак: Kawa z Mlekiem, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Lidl Wedlina Drobiowa, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Kawa z Mlekiem. Обед: Kawa z Mlekiem, Biedronka Zupa Krem z Buraków i Czerwonej Soczewicy. Ужин: Gotowany Groszek Zielony, Gotowane Marchewki, Melvit Kasza Gryczana Biała, Biedronka Płatki Kukurydziane, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Перекус/Другое: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Marchewki, Melvit Kasza Gryczana Biała. подробнее ...

1955 ккал

Упражнение: Аэробика - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 22 минуты, Пилатес - 20 минуты, Кормление Грудью - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JW1206-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JW1206- Журнал, 15 окт 16

Оставить свой Комментарий

JW1206-Изменение Веса