sunnygoals- Журнал, 14 окт 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2016

68,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2016:

2668 ккал

Жир: 81,73г | Белк: 121,37г | Углев: 367,35г. Завтрак: Whole Wheat Bread (Commercial), Whole Wheat Bread (Commercial), Whole Wheat Bread (Commercial), Bananas. Обед: Squid, Fried Egg, Green Peppers, Cooked Celery, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Ужин: Sesame Seed Brown Rice Cakes, St-Hubert Hot Chicken Pot Pie, Meat Knish (Pastry Filled with Meat), Farmers Market Vanilla Cake, Apples, Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Перекус/Другое: Pumpkin Spice Frappuccino® Blended Beverage, Apples. подробнее ...

2799 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 42 минуты, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 16 минуты, Эллипсоид - 16 минуты, Стоять - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 41 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю