Mcvalla- Журнал, 14 окт 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2016

61,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2016:

1277 ккал

Жир: 40,32г | Белк: 91,71г | Углев: 144,38г. Завтрак: Капучино, Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Простоквашино Сливки 10%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Капучино, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Дикси Сербская Брынза, Креветки (Вареные или на Пару). Ужин: Лакомо Сыр Лайт 20%, Капуста, Капуста. Перекус/Другое: Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками, Фрутилад Апельсин Брусника. подробнее ...

1636 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю