Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2016
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 27,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 50,80г | Белк: 114,53г | Углев: 153,57г.
Завтрак: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Gray Ridge Large Eggs, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds. Ужин: Meat or Poultry Gravy (Low Sodium), Compliments Harvest Vegetables, Turkey Meat, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Перекус/Другое: Kirkland Signature Whole Almonds, Lindt 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. подробнее ...
|
|
2378 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Чтение - 1 час, Уборка - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
