ifit_nata- Журнал, 14 окт 16

Параметры Пользователя ifit_nata | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2016

66,8 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2016:

1656 ккал

Жир: 38,98г | Белк: 106,15г | Углев: 112,84г. Завтрак: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Здоровка Овсяные Отруби. Обед: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Bonfesto Маскарпоне, Вареное Яйцо, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Богородский Бездрожжевой. Ужин: Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Вино Красное Сухое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Каждый День Кижуч Стейк, Лимон, ФЭГ Имбирь Маринованный. Перекус/Другое: Овсяное печенье. подробнее ...

2336 ккал

Упражнение: Сидеть - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ifit_nata-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ifit_nata- Журнал, 14 окт 16

Оставить свой Комментарий

ifit_nata-Изменение Веса