Marcus castro- Журнал, 13 окт 16

Параметры Пользователя Marcus castro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2016

103,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2016:

1425 ккал

Жир: 39,59г | Белк: 133,51г | Углев: 125,29г. Завтрак: Água, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Nesfit Cereal Integral. Обед: Peito de Frango, Peito de Frango, Hortifruti Suco de Melancia, Camil Feijão Preto, Arroz Integral. Ужин: Peito de Frango, Peito de Frango. Перекус/Другое: Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate. подробнее ...

4204 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа и 40 минуты, Зумба (Zumba) - 40 минуты, Дорожка - 23 минуты, Пресс - 20 минуты, Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 37 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcus castro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcus castro- Журнал, 13 окт 16

Оставить свой Комментарий

Marcus castro-Изменение Веса