Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2016
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 27,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1510 ккал
|
Жир: 53,00г | Белк: 80,88г | Углев: 188,51г.
Завтрак: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Great Value Marble Farmers Cheese, Cherry Tomatoes, Cooked Cauliflower, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Turkey Meat. Перекус/Другое: Sensible Portions Garden Veggie Chips, Lindt 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. подробнее ...
|
|
2366 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Чтение - 1 час, Уборка - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 9 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа - 4 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
