awaldram- Журнал, 13 окт 16

Параметры Пользователя awaldram | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2016

78,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2016:

1268 ккал

Жир: 39,00г | Белк: 73,28г | Углев: 161,64г. Завтрак: Flaxseed Seeds, Hot Chilli Pepper, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled), Tesco Cannellini Beans, Tesco River Cobbler, Peanuts. Обед: Bananas, Sainsbury's Fruity Couscous. Ужин: Apples without Skin (Cooked, Boiled), Alpro Soya Custard, Asda Thai Jasmine Rice, Mushrooms, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tesco Tinned Tomatoes, Tesco Seafood Selection, Rump Steak. Перекус/Другое: Holly Lane Lemon Butterfly Buns. подробнее ...

2603 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 6 минуты, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow. Well done buddy

13 окт 16 написано членом: Mrs Maths


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

awaldram-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

awaldram- Журнал, 13 окт 16

Оставить свой Комментарий

awaldram-Изменение Веса