Nilz76- Журнал, 13 окт 16

Параметры Пользователя Nilz76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gym yesterday and did Chest/Triceps. (heavy weights, low reps)
Also did Back stretches and abs.

Lost 0.4kg since last week, so not good.

72,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2016:

552 ккал

Жир: 23,54г | Белк: 42,86г | Углев: 39,20г. Завтрак: Myprotein Protein Porridge Chocolate, Milk (Whole Milk), MyProtein Mocha, Chia Bia Chia Seeds. Перекус/Другое: Tesco Whole Foods Walnut Halves, Coffee with Milk. подробнее ...

2225 ккал

Упражнение: Arm Workout - 20 минуты, Back Workout - 20 минуты, Walk around workplace - 25 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

It's all in the right direction - any loss is a good loss in my book, albeit a small one can be disappointing. Chins up and go at it this week!

13 окт 16 написано членом: StrangeTrout

Hiya, thanks for your comments and support, although my goal is to put weight on. I'm steadily putting a little weight on but seem to be taking it straight off week on week. Like you said, chin up and carry on fighting.

13 окт 16 написано членом: Nilz76


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nilz76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nilz76- Журнал, 13 окт 16

Оставить свой Комментарий

Nilz76-Изменение Веса