Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2016
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 32,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1328 ккал
|
Жир: 35,42г | Белк: 39,27г | Углев: 219,54г.
Завтрак: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Perkier Cashew, Chia & Pumpkin Seed Quinoa Bar, Cow & Gate Apple & Pear Purée, Gala Apples, Dole Fruit in Jelly, Garbanzo Thai Sweet Chilli Chickpeas. Ужин: Tesco Baby New Potatoes, Cooked Carrots, Morrisons Unsmoked Gammon Steaks (125g), Cooked Broccoflower, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Doves Farm Gluten Free Plain White Flour Blend, Pepper or Hot Sauce, Arla Lactofree Cheese. Перекус/Другое: Honey, Oats, Doves Farm Gluten Free Plain White Flour Blend, Tesco Ground Almonds, Vitalite Dairy Free Butter, Baked Apple Unsweetened, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2319 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 20 минуты, Чтение - 5 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
