Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2012
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4416 ккал
|
Жир: 139,41г | Белк: 108,04г | Углев: 644,76г.
Завтрак: Sugar, Mini Raisins, Instant Coffee (made from Powdered), Shredded Wheat, 2% Fat Milk. Обед: Original Sauce, Mushrooms, Bacon, Soft Wheat Flour Tortilla Wrap, Low Fat Super Noodles Chicken and Herb. Ужин: Spread, Baked Potato (Peel Eaten), Lasagne - Good For You, Extra Strong Garlic Baguette. Перекус/Другое: Beer, 7Up, Tasty Wholemeal, Clover Spread, Clover Spread, Tasty Wholemeal, Prawn Cocktail Flavour Fizzy Melty Snacks, Light Mayonnaise, Tasty Wholemeal, Clover Spread, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, Chicken Tikka Slices, Energy Orange UK, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, Tap Water, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar. подробнее ...
|
|
4132 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 2 часа, Сквош или Гандбол - 1 час, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chris.bedford-Изменение Веса
|
