Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
flahyker
Журнал
12 окт 16
flahyker- Журнал, 12 окт 16
Параметры Пользователя flahyker
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2016
87,8 кг
Потеряно до сих пор:
10,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 октября 2016:
1903 ккал
Жир: 84,63г | Белк: 135,27г | Углев: 151,99г.
Завтрак:
Kirkland Signature Multigrain Whole Wheat Bread, Egg, Boar's Head Uncured Bacon Chicken Sausage, Baby Spinach, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kerrygold Pure Irish Butter, Kerrygold Dubliner Irish Cheese.
Обед:
Geisha Water Chestnuts, Zucchini, Baby Spinach, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Quinoa (Cooked), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins.
Ужин:
Kerrygold Pure Irish Butter, Salmon cakes homemade, Broccoli Flower Clusters, Sweet Potato.
подробнее ...
2829 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
flahyker-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю