Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2016
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 25,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1631 ккал
|
Жир: 77,15г | Белк: 82,20г | Углев: 152,74г.
Завтрак: Great Value Diet Cranberry Juice, Welch's Grape Jelly, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Uncle John'a Pride Hot Country Smoked Sausage, Boiled Egg. Обед: Great Value Grape Drink Mix, Shop 'n Save Hamburger Dill Pickle Chips, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Mustard, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Smithfield Smoked Pork Chop. Ужин: Shop 'n Save Hamburger Dill Pickle Chips, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Mustard, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ranch Salad Dressing (Fat Free), Great Value Green Olives with Pimento, Jewel-Osco Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Cucumber (Peeled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Harvestland Chicken Burger. Перекус/Другое: Troyer Farms Sour Cream & Onion Flavored Potato Chips, Great Value Energy Drink Mix Peach Mango, Lance Nekot Cookies Sweet 'n Creamy Peanut Butter (6 cookies), Cheetos Cheese Puffs. подробнее ...
|
|
3220 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Аквааэробика - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
