Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2016
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2084 ккал
|
Жир: 121,91г | Белк: 141,66г | Углев: 115,38г.
Завтрак: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free Vanilla Syrup. Обед: Roasted Salted Cashew Nuts, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Ужин: Fried Plantain, Sugar Free Vanilla Syrup, Cream Cheese, Egg, Whole Milk, Tostitos Medium Salsa, Tortilla Corn Chips, Pork Loin (Tenderloin), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Butter (Salted). подробнее ...
|
|
2578 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 45 минуты, Стоять - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час и 45 минуты, Сидеть - 1 час, Спать - 7 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
