nGNgZ- Журнал, 12 окт 16

Параметры Пользователя nGNgZ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2016

93,8 кг Потеряно до сих пор: 24,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2016:

1375 ккал

Жир: 53,84г | Белк: 99,28г | Углев: 128,94г. Завтрак: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Köy Ekmeği, Simbat Ağartılmış Kuru Üzüm, Namet Hindi Füme, Pınar Labne, Kuru Kayısı. Обед: Tavuk Şnitzel, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yayla Çorbası. Ужин: Mandalina, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Перекус/Другое: Scivation Xtend BCAA, Hardline Whey 3 Matrix, Weider Glutamine, Hardline Kreatin. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nGNgZ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nGNgZ- Журнал, 12 окт 16

Оставить свой Комментарий

nGNgZ-Изменение Веса