Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2016
|
68,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2154 ккал
|
Жир: 104,73г | Белк: 104,01г | Углев: 198,74г.
Завтрак: Егорьевская Фабрика Салями Парма, Белый Хлеб, Меридиан Сёмга Слабосоленая, Сахар, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Обед: Капучино, Юбилейное Печенье Традиционное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сосиски Венские, Белый Рис (Длиннозерный). Ужин: La Comtesse Арахисовая Паста Crunchy, Черкизовский Салями Фламенко, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: NL International Energy Pro Multi Protein, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан. подробнее ...
|
|
2267 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
