Alexey Volchenkov- Журнал, 12 окт 16

Параметры Пользователя Alexey Volchenkov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2016

104,6 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 29,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2016:

1697 ккал

Жир: 26,34г | Белк: 119,89г | Углев: 240,81г. Завтрак: Danone Творог Мягкий 0%, Овсяная Каша на Воде, Щедрые Хлебцы Бородинские. Обед: Sen Soy Фунчоза Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Щи Зеленые, Куриное Филе Вареное. Ужин: Щедрые Хлебцы Бородинские, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Перекус/Другое: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яблоки, Яблоки. подробнее ...

3493 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Плавание (Быстрое) - 30 минуты, Эллипсоид - 18 минуты, Отдыхать - 13 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexey Volchenkov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexey Volchenkov- Журнал, 12 окт 16

Оставить свой Комментарий

Alexey Volchenkov-Изменение Веса