Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2016
|
86,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1605 ккал
|
Жир: 77,92г | Белк: 84,63г | Углев: 107,48г.
Завтрак: Skimmed Milk, Bran Flakes, Tea (Brewed). Обед: Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant), Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Sour Cream, Sweet Potato (with Salt, Baked in Skin, Cooked), Tomatoes, Chicken Breast Meat, Yellow Sweet Corn, Radishes, Beetroot, Cos or Romaine Lettuce. Ужин: Classic Feta Cubes in Brine, Grated Cheddar Cheese, Pepperoni, Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Red Pepper, Cucumber (with Peel), Radishes, Cos or Romaine Lettuce. Перекус/Другое: Butter (Salted), Bread, Natural Nut Mix, Strawberries, Red and White Currants, Blueberries, Greek Yoghurt, Whiskey (86 Proof). подробнее ...
|
|
2598 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Windlepoones-Изменение Веса
|
