mimomio- Журнал, 12 окт 16

Параметры Пользователя mimomio | < Предыдущая Запись |Следующий >

4주차1일 🍎공복21시간( pm2:30)

46,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2016:

735 ккал

Жир: 21,66г | Белк: 36,86г | Углев: 120,88г. Обед: 달콤한 빨간피망, 양배추, 양상추 샐러드, 사과, 홈메이드 요거트, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 구운계란, 시저 샐러드 드레싱 (저칼로리). Ужин: 하림 구운 계란 흰자, 두부, 큰 송이버섯 (구이), 오뚜기 초고추장, 곤약. Перекус/Другое: 껍질벗긴 해바라기씨. подробнее ...

1518 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час и 10 минуты, Сидеть - 3 часа, Орбитрек (Тренажёр) - 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

성적 좋은 날에도 기분내지 말것!

12 окт 16 написано членом: mimomio


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mimomio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mimomio- Журнал, 12 окт 16

Оставить свой Комментарий

mimomio-Изменение Веса