mushroom morris- Журнал, 12 окт 16

Параметры Пользователя mushroom morris | < Предыдущая Запись |Следующий >

whoopdy dooo

72,6 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2016:

830 ккал

Жир: 26,65г | Белк: 84,19г | Углев: 64,90г. Завтрак: McVitie's Digestives, Tesco Smooth Brussels Pate with Garlic, Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread. Обед: Mixed Salad Greens, Tesco Mixed Leaf Salad, Asda Beef Braising Steak, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Ужин: Apricots, Dried Prune. Перекус/Другое: Apricots, Dried Prune. подробнее ...

2390 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Гиря (Kettlebell) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка

mushroom morris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю