puhpine- Журнал, 04 янв 12

had a little too much chocolate.yesterday. old habbits die hard and i used to overendulge on chocolate each and every period. something about feeling sorry for myselve. nothing physical. anyway. i punished myselve by rowing on the rowmachine for an hour... it broke me even i guess. this morning an all time low.

96,2 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг.    Еще предстоит сделать: 4,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1756 ккал

Жир: 80,59г | Белк: 84,99г | Углев: 175,72г.   Завтрак: Brown Rice Cakes. Обед: Liver Pate (Canned), Calorie Light, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), White Bread, Whole Wheat Bread. Ужин: Butter (Salted), Gouda Cheese, Low Fat Milk, Beef Steak, Carrots. Перекус/Другое: Milk Chocolate Candies, Barbecue Flavor Potato Chips, Karamelvla, Rijstewafel. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...