Day Costa- Журнал, 11 окт 16

Параметры Пользователя Day Costa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2016

75,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2016:

689 ккал

Жир: 45,74г | Белк: 55,01г | Углев: 13,27г. Завтрак: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Copacol Mortadela, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas. Обед: Pimentão Verde, Cenouras, Repolho, Bisteca de Porco Grelhada, Quiabo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Ужин: Copacol Mortadela, Ovo. подробнее ...

2565 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Дорожка - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Day Costa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Day Costa- Журнал, 11 окт 16

Оставить свой Комментарий

Day Costa-Изменение Веса