Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2016
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 27,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1495 ккал
|
Жир: 63,14г | Белк: 90,49г | Углев: 154,41г.
Завтрак: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Обед: Red Sweet Pepper, Clover Leaf Seafood Smoked Oysters, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Cucumber (with Peel), Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Meat or Poultry Gravy (Low Sodium), Uncle Ben's Stuff N Such, Butternut Winter Squash, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Turkey Meat, Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. подробнее ...
|
|
2416 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа, Работа - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Уборка - 1 час, Сидеть - 1 час, Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
